Pievienoju materiālus par uzturu bērniem, kurus var izprintēt, lai krāsotu, līmētu un izzinātu. Droši lejuplādē, printē un dod bērnam darboties! :)

Šeit atrodams šķīvis, kas ir sadalīts 4 daļās – augļi, dārzeņi, olbaltumvielas un ogļhidrāti. To var izkrāsot.

Šeit būs tukšs šķīvis un dažādi produktu attēli, kurus var izgriezt, izkrāsot un uzlīmēt uz šķīvja. Var izmantot arī pārtikas veikalu avīzes ar produktiem, kurus izgriezt un salīmēt.

Šeit būs produkti, kurus var izgriezt, izkrāsot un salikt pa produktu grupām.

Darbojoties kopā ar bērnu, vari uzdot dažādus papildus jautājumus, lai bērnam iemācītu vairāk par veselīgu uzturu:

Kā tu domā, kas ir visveselīgākais ēdiens?

Cik daudz krāsas ir uz tava šķīvja, kad ēd pusdienas?

Vai tu zini, ka mums būtu katru dienu jāapēd visas varavīksnes krāsas? Kādas tās ir? Vai tu vari nosaukt augļus un dārzeņus, kas ir šajās krāsās?

Kuri ēdieni un produkti dod mums visvairāk enerģijas, lai mēs varētu skriet, dejot, lēkāt? (Ogļhidrāti – graudaugi, maize, makaroni, rīsi, griķi utt.)

Kuri ēdieni palīdz mums nodrošināt stiprus kaulus un zobus? (Piena produkti)

Kuri ēdieni palīdz būvēt mūsu ķermeni un padara mūsu muskuļus stiprus? (Olbaltumvielas – gaļa, olas, pākšaugi, piena produkti, zivis utt.)

Kuri produkti mūs nodrošina ar visvairāk vitamīniem un minerālvielām un ļauj mums būt veseliem? (Augļi, dārzeņi)

Cik daudz augļus un dārzeņus mums vajadzētu apēst katru dienu? (Vismaz 5)

Ja mēs izdomātu pagatavot smūtiju, ko mēs tajā varētu likt?

Vai no šīm bildēm ir kāds ēdiens, ko tu neesi pamēģinājis, bet gribētu?

Kāds izskatītos tavs superšķīvis, kādu ēdienu tu pagatavotu, lai tajā būtu visas uzturvielu grupas?

Ko tu teiktu savam draugam, kurš baidītos pamēģināt kādu jaunu ēdienu? Kā tu viņu iedrošinātu?