Uztura nodarbības pieaugušajiem

Piedāvāju nodarbības dažādos jūsu pasākumos. Tēmas, ko varam apskatīt arī ir dažādas, pēc jūsu vēlmēm.

Piemēram -

  • Veselīga uztura pamati
  • Kas ietekmē lieko svaru un kā no tā atbrīvoties?
  • Uzturs un emocionālā labsajūta (kā uzturs ietekmē garastāvokli? - Pārtikas produkti, kas palīdz mazināt stresu un uzlabo emocionālo labsajūtu. Ēšana emociju ietekmē – Kā atšķirt izsalkumu no emocionālās ēšanas un veidot veselīgākus paradumus. Mindful eating: kā ēst apzināti? – Praktiskas metodes, kā attīstīt veselīgu attiecību ar ēdienu.
  • Kā paātrināt vielmaiņu? – Mīti un patiesība par vielmaiņas darbību un kā to veicināt.
  • Enerģijas līmeņa līdzsvars dienas laikā – Ko ēst, lai izvairītos no enerģijas kritumiem un noguruma.
  • Cukurs un enerģija: vai tiešām vajag izvairīties? – Kā atpazīt slēptos cukurus un to ietekmi uz ķermeni.
  • Uzturs sievietēm dažādos dzīves posmos – No grūtniecības līdz menopauzei: uztura ietekme uz hormonālo līdzsvaru.
  • Veselīgs uzturs pēc 40+ – Kā uzturs palīdz saglabāt kaulu veselību, hormonālo līdzsvaru un novērst hroniskas slimības.
  • Uzturs vīriešiem: kā uzlabot spēku un izturību? – Īpašas uztura vajadzības vīriešiem un to ietekme uz veselību.
  • Populāras uztura tendences un to zinātniskais pamats - dažādas diētas.
  • Vai uztura bagātinātāji ir nepieciešami?Kas patiešām strādā un kas ir lieka naudas izšķērdēšana.
  • Ko ēst labākam miegam? – Kādi produkti uzlabo miega kvalitāti un kuri to pasliktina.

Sīkāk, sazinoties privāti - [email protected]