Aktīvie bērni: uzturs izaugsmei un panākumiem

Digitālais ceļvedis sportisku bērnu uzturam

Vai Tavs bērns sporto? Tad Tu noteikti zini, cik svarīgi ir nodrošināt ne tikai treniņus, bet arī pilnvērtīgu uzturu, kas palīdz bērnam:
✔️ būt izturīgam,
✔️ labāk koncentrēties,
✔️ atjaunoties pēc slodzes,
✔️ augt veselīgi un ar pārliecību.

Šajā e-grāmatā uztura speciāliste un trīs bērnu mamma Santa Grietiņa apvieno zinātni un praktisku pieredzi, lai palīdzētu vecākiem saprotami un viegli ikdienā pielietot sportiska uztura principus bērniem.

Ko atradīsi šajā ceļvedī?

• Ko dot ēst pirms un pēc treniņa, sacensību dienā

• Kā uzlabot bērna imunitāti, koncentrēšanos un miegu

• Uztura ieteikumi dažādiem sporta veidiem

• Padomi, kā rīkoties izvēlīguma, emocionālās ēšanas vai alerģiju gadījumā

• Kā izvairīties no pārstrādātiem produktiem un cukura pārmērības

• Maltīšu piemēri, ēdienkarte un veselīgu uzkodu idejas

• Praktisks pārbaudes saraksts vecākiem

Formāts: PDF

Lapu skaits: 47 lpp.

Piegāde: uzreiz pēc apmaksas Tavā e-pastā

Vecākiem ar bērniem no ~4 līdz 18 gadiem

Bonuss: iekļauti reāli piemēri un idejas veselīgām uzkodām treniņu dienām
Noderēs gan aktīviem bērniem, gan tiem, kuri vēl tikai sāk sportot

Pievieno grozam un parūpējies par sava bērna panākumiem arī caur uzturu!